Spécialisation enfants et ados TDAH, DYS, HPI, TSA
"Devenez acteur de votre bien-être"
La séance de sophrologie avec Gaëlle DORADO
Un parcours d’accompagnement en sophrologie avec Gaëlle Dorado
Déroulé de la première séance
La première séance de sophrologie dure entre 1h30 et 2h. Il est en effet indispensable que nous échangions sur vos attentes, vos besoins, votre objectif. Je prends aussi le temps de vous expliquer la méthode, le parcours d’accompagnement et les bienfaits que vous apportera la pratique régulière.
Puis, vous expérimentez quelques exercices pour découvrir la sophrologie et vous détendre : des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration contrôlée et un exercice de relaxation statique avec visualisation d’images positives pour vous détendre.
Pour clôturer la séance, nous échangeons sur vos premières impressions, vos ressentis. C'est un moment important pour vous exprimer et je suis à votre écoute pour vous apporter toutes les réponses aux questions que vous vous posez.
Déroulé des autres séances
Une séance type dure environ 1 heure 15, et se déroule sur 3 temps.
Tout d'abord un moment d'échange sur votre état physique et mental actuel et sur votre pratique des exercices au quotidien. Puis le temps de pratique.
Et, pour finir, un nouveau temps d'échange pour vous exprimer sur les ressentis perçus durant la séance. Ce moment est très important car c'est l'essence même de la sophrologie est de prendre conscience de ce que l'on ressent.
Je fournis aux personnes que j'accompagne des fiches d'exercices et des enregistrements de relaxation afin qu'elles puissent pratiquer en toute autonomie.
Pour les enfants, les séances sont adaptées, jeux, dessin, exercices ludiques.
Un parcours d'accompagnement comprend entre 4 et 10 séances espacées de 2 à 4 semaines.
LE PROGRAMME D'ENTRAINEMENT AUX HABILETES PARENTALES SELON LA METHODE BARKLEY
Le programme s'adresse aux parents d'enfants TDAH avec ou sans TOP (trouble oppositionnel avec provocation) ; il comprend 10 étapes qui vont permettre aux parents démunis et en souffrance d'adopter des comportements et des pratiques éducatives adaptés avec leurs enfants afin de retrouver de la sérénité au sein de la famille.
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